本気で痩せたいときの酵素ダイエット

本気で痩せたいときの酵素ダイエット

女性なら、一度は挑戦したことがあると思いますが、私はさまざまなダイエットに挑戦してきました。そして、ことごとく失敗してきたのですが、さすがに30歳を過ぎて代謝も落ちてきたので、ここでちゃんとダイエットをしないと、このあとがヤバイと感じていたので、本気で痩せたいと思っていました。そこで私が試したのは、酵素ダイエットです。

 

インターネットや雑誌などでも話題となっていて、有名な女優さんなども取り入れているということで、試した方も多いのではないかと思います。だいたいそういうのは、今までの経験上失敗するのですが、実は今回はちゃんとした成果をあげることができたのです。

 

私が行ったのは、酵素を取り入れながらファスティングをする、置き換えダイエットです。つまり、軽い断食をしながら、でも最低限必要な栄養は酵素からちゃんと取り入れながら行うというもので、何も口にしないと辛いだけなのですが、そこまで辛さを感じなく行えたのがとても良かったです。

 

そして、その効果は一度行うだけでもしっかりとあらわれました。

 

私の場合は、仕事もしているので土日だけ行いました。そして何回か行っていると、便秘がちだったお通じも改善されていったのです。身体の中に溜まった老廃物が、どんどん流されていく感じがして、体重が減るだけではなく身体全体がスッキリとして、軽くなった感じになりました。

 

これは、腸内環境が改善されたお陰だと感じています。何よりも、無理をしないでできるところが良いと思っています。