痩せたいので酵素ダイエットしました
今度こそダイエットして痩せるぞと意気込んでも、結局実現できないまま毎日を送っていました。
それでも痩せたい願望は常にありました。そんな時酵素ダイエットが流行っていました。
酵素には体内の健康を守る、便秘解消効果、美肌効果、自律神経の安定効果、ダイエット効果があるということがわかり、私も早速酵素ダイエットに挑戦することにしました。一か月で3キロ落とすのを目標にしました。
まず、最初の三日間は朝食と夕食を酵素ドリンクに置きかえて過ごしました。これは正直空腹との戦いでしたが、お通じが良くなっているのと、体重が少しずつ落ちてきているのを実感できていたのでうれしさの方が大きくて頑張れました。
原液を水で割って飲んでましたが、味も美味しくてジュースを飲んでいるようでした。そして、4日目からは朝食のみを酵素ドリンクに置き換えて過ごしました。朝食をとらないことは全く苦になりませんでした。昼食と夕食は普通の量を食べましたが、食事の内容には気を付けました。
野菜料理を多めにしてなるべく動物性のものを避けるようにしていました。
酵素を飲んでいるおかげか、相変わらず毎日快便でおなか周りもすっきりしてきました。
体重計にはあえて毎日は乗らずに、三日に一度乗るようにしました。
モチベーションが下がらないようにするためです。そんな生活を一か月続けていたら、最終的に３、5キロ痩せることが出来たのです。
ずっと成し遂げることのできなかったダイエットに成功したのです。
それもそれほどの苦もなくです。本当にうれしかったです。酵素はすごいと改めて感じます。
